在备孕或避孕的经由中，了解我方的排卵期缅怀常迫切的。排卵期是女性月信周期中最容易受孕的手艺，时常发生鄙人次月信来潮前14天傍边。为了更精确地掌抓排卵时候，很多女性会使用“30天排卵期瞻望表图”来接济判断。 30天排卵期瞻望表图是一种基于月信周期的图表器具，匡助女性纪录月信开动日历、基础体温、宫颈黏液变化等信息，从而推算出排卵日。一般来说，月信周期为28天的女性，排卵期多在第14天傍边；而周期较长或较短的女性，则需笔据实质周期调理。 文画寫 使用该图表时，淡薄从月信第一天开动纪录，并络续追踪至少